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每天对着手机、电脑，很容易导致眼睛疲劳、视力模糊、眼睛干涩。那么手机电脑族如何保护自己的眼睛呢？吃什么睛好呢?今天给大家推荐一款非常方便的茶饮。【菊花枸杞茶】上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。功效：菊花和枸杞都是明目的好食材，两者搭配能够：明目、清热降火、缓解眼睛视疲劳、眼睛干涩、视力模糊有很好的，而却对电脑辐射有缓解的功效。材料：菊花5朵枸杞10-15粒做法：将菊花、枸杞洗净放入保温杯加入开水，闷5分钟左右就可以当茶饮了，喝完还可以加水重复泡，直到水没有味道为止。然而，随着大众养生意识的提高，超市各种“润喉茶”“降火茶”产品也越来越多，那么这些中药茶是否真的属于。这里有一个小窍门，您可以用热水冲好茶后，闭眼将眼部凑到杯口处，热熏几分钟，之后再睁开眼，慢慢品茶，很快你会发现眼部不适的问题就得到了缓解，这是一举两得的妙用，也是生活小智慧。

菊花茶具有保护眼睛的作用，办公室族可以多喝些菊花茶，菊花茶具有明目的作用，并且具有清热去毒的功效，能排出体内的，并且能降低血液黏稠度，可以起到稀释血液的功效，能加快体内及废物的排泄，办公室族要多喝几款护眼茶？办公室一族推荐几款护眼茶1、菊花茶：菊花茶中含有丰富的维生素A，具有保护眼睛的作用，菊花茶具有清热的作用，并且能有效缓解身体上火，菊花茶可以缓解眼睛干涩的问题，并且能起到稀释血液的作用，具有消毒的功效，菊花茶具有的功效。2、枸杞子茶：枸杞泡水喝具有滋补身体的作用，并且具有养颜的功效，可以排除体内的有害物质，枸杞具有明目的作用，对身体的好处非常多，办公室只我可以经常喝些枸杞泡水，枸杞泡水对身体有益，枸杞泡水也可以保护视力。但是中药茶饮必须通过国家食品药品监督管理局审批，经过国家安全测试，才能够上市销售。3、枸杞菊花茶：枸杞菊花茶具有养颜养颜的作用，并且可以起到清毒去热的功效，能排出人体内的有害物质，并且能加快有害物质的排出，可以起到调节气血的功效，枸杞具有调理身体的作用，并且能起到功效。

仁，又叫薏米，是药食两用的食材。广东人喜欢煲汤，汤料里面常常会用到薏米，因为薏米被认为是祛湿“神器”。的确，早在《神农本草经》里面有提到，薏仁可能够下气除湿。薏米和红豆被称为为“祛湿双雄”，很多人喜欢在秋季用薏米和红豆煮水喝。每一种中药的和用途都不相同，应当按照实际的体质以及健康状况来选择，否则可以能损害。但是，是不是人人都可以这么喝？当然不是，食疗讲究对症，如果不对症吃了可能起了反作用。哪些人不宜吃薏米呢？四类人不适合吃薏米一、孕妇。孕妇能不能吃薏米，这是很多人关心的问题。

传统中医认为薏米，，其质滑利，容易引起收缩，导致。所以，老一辈都不建议孕妈妈吃薏米。现代药理实验也证明，薏仁会刺激平滑肌，引起收缩，所以，建议孕妈妈不要服用，特别是孕早期。说到这，有些准妈妈会担心，万一不小心喝到的汤里放了薏米该怎么办？在这里，提醒大家也不无需过于担忧，薏米要服用一定的量才会起到刺激平滑肌的作用，平常煲汤的量不足以。明目，利水，有缓泻作用，脂的功效：1、作用的水浸液、酵-水浸液，醇浸液对犬、猫、兔等皆有作用。二、经常的人。薏米虽然健脾祛湿、，但是薏米吃多了是会加重的，因为薏米祛湿，容易带走肠道的水分，肠道水分少了就会导致。另外，含的醣类黏性较高，吃太多会不好消化，加重肠胃的负担，如果本身有的情况，建议少吃薏米。

精神如果你时常感到疲惫、脑袋沉重、倦怠、浑身酸痛，有这样的情况的，体内也是有湿气的，并且这些人会时常感到胸闷，得长吁一口气才能舒服。现在秋意正浓，恰逢养生祛湿的好时机，怎么做我们才能排清体内的湿气呢？接下来我就给大家介绍四样东西，用这四样东西泡水喝，这样可以排出体内的湿气，而且可以延缓衰老，有助于睡眠。越来越多习惯在生活中喝茶，尤其是喝一些对身体健康有益的茶，比如金银花茶、红枣茶、枸杞茶、菊花茶等等。

1、陈皮中医上认为，体内含有过重的湿气，重要是因为脾胃失调才导致的现象，如果想要调理好湿气，首先要做的就是先调理好自己的脾胃，陈皮就具有很好的健脾、祛湿化痰、平体内之燥气等功效。

2、薏米因为薏米性质甘平，燥湿的力量非常强，并且入肺、肝和胃经。对于身体湿气过盛，无论是湿热还是寒湿，都可以用薏米燥湿。平时煮粥做饭偶尔少放一些薏仁米，都有利湿健脾的功能。

3、竹叶茶竹叶茶有良好的作用，再加入冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，能够消暑、祛湿，非常适合体内湿热的人饮用。

4、五花茶五花茶可以帮助健运，提高运化作用，消除体内的湿邪之气，具有祛湿气，开食欲，除的功效，调理身体的稳态。