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自古以来，中国就有“以茶养生”的说法，一直到今天，喝茶仍然是大多数人生活不可缺少的乐趣。然而，随着大众养生意识的提高，超市各种“润喉茶”“降火茶”产品也越来越多，那么这些中药茶是否真的属于？到底怎么喝才对呢？明目茶】准备食材：带壳桂圆4粒，红枣6颗，枸杞5克，菊花6朵。微博热议：中药茶属于滥用？近日小编在刷微博时看到这样的说法：“中药认为，一些加了中药的，例如人、茶、陈皮茶等饮料，都属于中药饮片代茶饮，而不加节制冲泡中药饮片，实际上是严重的滥用行为。”小编看到后就纳闷了：难道自己一直以来的养生习惯都是自作多情？但是，有些东西是药食同源，有些东西被归为中药，如果冲菊花茶都是滥用，那应该怎么喝呢？分析中药茶：个人切勿乱用对此，北京中大学的高学敏认为，冲泡中药茶虽然说不上滥用，但不依据实际情况就随便喝中药茶也是不对的。

菊花茶具有保护眼睛的作用，办公室族可以多喝些菊花茶，菊花茶具有明目的作用，并且具有清热去毒的功效，能排出体内的，并且能降低血液黏稠度，可以起到稀释血液的功效，能加快体内及废物的排泄，办公室族要多喝几款护眼茶？办公室一族推荐几款护眼茶1、菊花茶：菊花茶中含有丰富的维生素A，具有保护眼睛的作用，菊花茶具有清热的作用，并且能有效缓解身体上火，菊花茶可以缓解眼睛干涩的问题，并且能起到稀释血液的作用，具有消毒的功效，菊花茶具有的功效。2、枸杞子茶：枸杞泡水喝具有滋补身体的作用，并且具有养颜的功效，可以排除体内的有害物质，枸杞具有明目的作用，对身体的好处非常多，办公室只我可以经常喝些枸杞泡水，枸杞泡水对身体有益，枸杞泡水也可以保护视力。3、枸杞菊花茶：枸杞菊花茶具有养颜养颜的作用，并且可以起到清毒去热的功效，能排出人体内的有害物质，并且能加快有害物质的排出，可以起到调节气血的功效，枸杞具有调理身体的作用，并且能起到功效。精神如果你时常感到疲惫、脑袋沉重、倦怠、浑身酸痛，有这样的情况的，体内也是有湿气的，并且这些人会时常感到胸闷，得长吁一口气才能舒服。

我们常听到“湿气”这个词，那么湿气到底是什么呢？脾虚湿气重，可以经常用淮山、茯苓、炒扁豆陈皮等健运脾胃食材煲汤。湿气与季节、环境有关，气候潮湿、居住地常年潮湿会给人体带来湿气，所以人体一年四季都存在湿气，但按季节变化，湿气给人体带来的伤害程度不同，以夏季为严重。那么，怎样才能及时发现自己是被“湿气”缠上了？其实，湿在肌肤、脾胃、四肢的表现各不同，需要你仔细甄别。

想除湿气，首先我们就要知道体内是否存在湿气，具体检测方法如下：一、湿在肌肤，看面容，看皮肤1.面容疲倦起床气色不好，有气无力，多半是体内有湿气，这是因为湿气阻碍了人体气血运行，而脸部是人体血管密集的部位，所以气血不流通会影响脸色，被湿气缠绕的人，脸部皮肤会发黄发暗，没有光泽，还会有“油腻、泛油光”的感觉。2.出现人体内湿气重影响新陈代谢，沉积在脸内的废物无法排除，导致黑色素积淀，出现暗沉，久而久之变成。茶常见花茶的搭配大部分的花茶如玫瑰、薰衣草、洋甘菊和薄荷等都具有养颜、及滋润肌肤的美容功效，含丰富C的粉红玫瑰花茶更加值得推荐。不仅如此，湿气重的人，脸上容易长痘，这是因为湿气导致人体紊乱，垃圾不能被排出体外，聚积在脸部堵塞毛孔，后滋生痘痘。二、湿在脾胃，多见人肥胖，

身体湿气过重的话，会容易导致身体出现疲倦感，并导致以及食欲减退的情况发生。想要有效祛湿的话，是必须要根据个人湿气程度的不同，可通过饮用祛湿茶、饮食调理或是服用中药等方式，更好地将身体内部有效做出改善和调整后，自然能够使湿气减少而确保身体状态不出现问题。玫瑰花性温、味甘，芳香四溢、理气，是、肝气胃痛、、跌打损伤的良药。

祛湿茶可以天天喝吗？2、枸杞枸杞有调节、、、抗、、、补、、明目、养颜、健脑、、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。会不会出现什么副作用呢？祛湿茶在饮用过程中，确定能够使身体内部湿气有效排出之后，取得祛除湿气的效果。但是这种祛湿茶在长时间饮用的过程中，一旦饮用量过度或是过于强劲的话，是非常容易伤及脾胃后而引起身体上的损害。因此，在每个人饮用祛湿茶的过程中，对于祛湿茶的实际成分以及祛湿效果方面的不同，

都必须要做相关的了解和确定，才能决定是否可以天天喝。在个人饮用量以及茶饮的成分存在不同时，具体饮用时长方面的变化也肯定会因人而异。所以，要学会从实际情况做相关的区分后，方能知道天天喝了之后，具体的影响情况到底有哪些。其实，有接出，祛湿茶一般天天喝并不存在问题。脾胃虚弱没有积滞，或者是胃酸分泌过多的人，服用山楂水也不要贪多。只不过要考虑个人身体状态的不同，加上祛湿茶的实际成分和的差别，才能决定具体饮用时间方面的长短。